👉 Troca de Fraldas: o Segredo para uma Pele Livre de Irritações! 👶

Oi, querida mamãe! 

Sei que cuidar da pele do seu bebê é uma das suas prioridades, e estou aqui para compartilhar algumas dicas valiosas que vão te ajudar a manter a pele do seu pequeno tesouro macia e saudável como nunca antes.

A primeira dica que quero compartilhar é sobre a troca de fraldas. Mantenha uma rotina de trocas regulares para garantir que a pele do seu bebê fique sempre limpa e seca. Recomenda-se trocar a fralda a cada 2 a 3 horas, ou sempre que estiver suja. 

Foto de William Fortunato

💡 Utilize lenços umedecidos suavemente para limpar o bebê é importante utilizar lenços de qualidade lenços umedecidos antialérgicos sem álcool próprio para bebês.  🛡️

Foto de Emma Pender Photography

Outra dica importante é sobre o uso da pomada antiassaduras. Escolha uma pomada de qualidade, livre de fragrâncias e rica em óxido de zinco para proteger a pele delicada do seu bebê contra as assaduras. Aplique a pomada uniformemente em todas as trocas de fraldas para prevenir irritações e desconfortos.

Se você gostou do post, deixe seu comentário, e compartilhe com as mamães e papais de primeira viagem será muito inspirador para eles. 💓👶

Refeições Deliciosas em Minutos: Como Preparar sua Semana Saudável em Apenas um Dia! Cardapio Brasileiro.

Foto de Maarten van den Heuvel

Incorporar refeições saudáveis e práticas em nossa rotina alimentar não só promove a saúde e o bem-estar, mas também nos ajuda a otimizar nosso tempo na cozinha. Ao preparar os alimentos com antecedência e adotar novos hábitos alimentares, podemos desfrutar de uma semana mais tranquila e nutritiva. Lembre-se de que pequenas mudanças podem ter um grande impacto em nossa qualidade de vida. E para manter suas refeições frescas e convenientes ao longo da semana, considere adquirir potes de vidro herméticos para armazenar suas preparações no congelador, utilizando marmitas diariamente.

Foto de cottonbro studio

Domingo: Omelete de Vegetais com queijo

Ingredientes: Ovos, tomate, cebola, pimentão, espinafre, queijo ralado (opcional), sal, pimenta, azeite de oliva.

Modo de Preparo: Bata os ovos em uma tigela e reserve. Em uma frigideira, refogue os vegetais picados até ficarem macios. Despeje os ovos batidos sobre os vegetais na frigideira e cozinhe até firmar. Adicione o queijo ralado por cima, se desejar, e dobre a omelete ao meio. Sirva quente.

Você pode adicionar alguns ingredientes saudáveis para tornar a omelete mais substancial e satisfatória. Aqui estão algumas opções:

Cogumelos: Adicione cogumelos fatiados à omelete para aumentar o volume e fornecer mais textura e sabor.

Abobrinha: Rale ou corte em cubos pequenos e refogue a abobrinha antes de adicioná-la à omelete. Ela adiciona umidade e nutrientes extras.

Pimentões coloridos: Acrescente pimentões vermelhos, amarelos e/ou laranjas para adicionar cor e sabor à omelete, além de aumentar sua densidade nutricional.

Espinafre: Refogue o espinafre antes de incorporá-lo à omelete. Ele adiciona um sabor leve e saudável, além de ser rico em ferro e vitaminas.

Tomate: Adicione tomates picados à omelete para aumentar o volume e a suculência, além de adicionar vitaminas e antioxidantes.

Queijo cottage ou queijo feta: Acrescente um pouco de queijo cottage ou queijo feta esfarelado para adicionar sabor e proteína extra à omelete.

Queijo branco fresco: Este é um queijo macio, leve e com baixo teor de gordura. Ele pode ser uma ótima opção para adicionar proteína à omelete sem adicionar muito sabor forte.

Queijo minas frescal: Este queijo tem uma textura macia e suave, sendo uma opção popular no Brasil. Ele pode ser cortado em cubos e adicionado à omelete para proporcionar cremosidade e um sabor suave.

Queijo prato: Um queijo mais firme e cremoso, com um sabor suave e leve. Ele derrete bem e pode adicionar um toque de cremosidade à omelete.

Queijo muçarela: Outra opção popular, a muçarela derrete facilmente e adiciona uma textura suave e cremosa à omelete. Pode ser uma escolha saborosa, especialmente se você gosta de queijo derretido.

Foto de Tim Douglas

Segunda-feira: Frango Assado com Legumes

Preparo:

Pré-aqueça o forno a 200°C.

Tempere o peito de frango com sal, pimenta e seus temperos favoritos.

Corte as batatas, cenouras e brócolis em pedaços.

Em uma assadeira, disponha o frango e os legumes.

Regue com azeite de oliva.

Asse por aproximadamente 30-40 minutos ou até que o frango esteja cozido e os legumes estejam macios.

Lista de Compras:

Peito de frango

Batatas

Cenouras

Brócolis

Azeite de oliva

Sal

Pimenta

Tempero (páprica, alho em pó, ervas frescas)

Foto de Mikhail Nilov

Terça-feira: Salada de Arroz Integral com Legumes

Ingredientes:

Arroz integral

Pepino

Tomate cereja

Pimentão

Cebola roxa

Salsinha

Suco de limão

Azeite de oliva

Sal

Pimenta

Modo de PreparoPreparo:

Cozinhe o arroz integral de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar.

Corte os legumes em pedaços pequenos.

Em uma tigela grande, misture o arroz cozido, os legumes cortados e a salsinha picada.

Tempere com suco de limão, azeite de oliva, sal e pimenta a gosto.

Misture bem e sirva frio.

Lista de Compras:

Arroz integral

Pepino

Tomate cereja

Pimentão

Cebola roxa

Salsinha

Limão

Azeite de oliva

Sal

Pimenta

Foto de cottonbro studio

Quarta-feira: Feijão Tropeiro

Ingredientes:

- Feijão (tipo carioca ou preto)

- Bacon ou linguiça calabresa (OPCIONAL ou ambos, se preferir)

- Farinha de mandioca

- Ovos (OPCIONAL)

- Cebola

- Alho

- Cheiro-verde (salsa e cebolinha)

- Sal

- Pimenta-do-reino

- Óleo de cozinha

Modo de Preparo:

1. Cozinhe o feijão até que fique macio. Reserve.

2. Em uma panela, frite o bacon ou a linguiça calabresa até dourar. Adicione a cebola picada e o alho picado e refogue até que estejam dourados.

3. Adicione o feijão cozido à panela e misture bem.

4. Acrescente a farinha de mandioca aos poucos, mexendo sempre, até que fique bem incorporada e o feijão esteja bem misturado.

5. Em outra panela, prepare ovos mexidos.

6. Misture os ovos mexidos ao feijão tropeiro.

7. Tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto.

8. Sirva quente.

Essa opção é uma refeição completa e muito saborosa, perfeita para uma quarta-feira!

O Feijão Tropeiro tradicionalmente possui ingredientes como feijão, ovos, cebola, alho e cheiro-verde, que são fontes de nutrientes importantes, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais. No entanto, algumas variações da receita podem incluir ingredientes menos saudáveis, como bacon, linguiça calabresa e farinha de mandioca em excesso, que são ricos em gordura e carboidratos refinados.

Para tornar o Feijão Tropeiro mais saudável, é possível fazer algumas modificações na receita, como utilizar menos bacon ou optar por uma versão magra da linguiça calabresa, reduzir a quantidade de farinha de mandioca e aumentar a proporção de vegetais, como couve, cenoura e tomate, para adicionar mais fibras e nutrientes.

Além disso, o Feijão Tropeiro pode ser servido em porções menores como acompanhamento de uma refeição balanceada, que inclua uma variedade de vegetais, proteínas magras e carboidratos integrais, como arroz integral ou quinoa, para garantir uma alimentação equilibrada e saudável.

Foto de Denys Gromov

Quinta-feira: Bife Grelhado com Salada de Quinoa e Vegetais

Ingredientes do Bife Grelhado:

  - Bife de sua preferência (ex: contrafilé, filé mignon)

  - Sal

  - Pimenta

  - Azeite de oliva

  - Temperos a gosto (alho em pó, páprica, ervas frescas)

Ingredientes da Salada de Quinoa e Vegetais:

  - Quinoa

  - Pepino

  - Tomate cereja

  - Pimentão

  - Cebola roxa

  - Salsinha

  - Suco de limão

  - Azeite de oliva

  - Sal

  - Pimenta

Modo de Preparo do Bife Grelhado:

  1. Tempere o bife com sal, pimenta e seus temperos favoritos.

  2. Aqueça uma grelha ou frigideira com um pouco de azeite de oliva em fogo médio-alto.

  3. Grelhe o bife por aproximadamente 3-5 minutos de cada lado, ou até atingir o ponto desejado.

  4. Deixe descansar por alguns minutos antes de servir.

Modo de Preparo da Salada de Quinoa e Vegetais:

  1. Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar.

  2. Corte os legumes em pedaços pequenos.

  3. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, os legumes cortados e a salsinha picada.

  4. Tempere com suco de limão, azeite de oliva, sal e pimenta a gosto.

  5. Misture bem e sirva frio.

Imagem de KamranAydinov no Freepik

SEXTA Frango Ensopado com Mandioca:

Ingredientes:

- 500g de peito de frango em cubos

- 2 mandiocas médias, descascadas e cortadas em pedaços

- 1 cebola grande, picada

- 3 dentes de alho, picados

- 2 tomates maduros, picados

- 1 pimentão verde, picado

- Cheiro-verde (salsa e cebolinha) picado a gosto

- Sal a gosto

- Pimenta-do-reino a gosto

- Azeite de oliva

- Água

- Arroz branco (acompanhamento, opcional)

Modo de Preparo:

1. Em uma panela grande, aqueça um pouco de azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola e o alho, e refogue até dourarem.

2. Acrescente o frango em 

Foto de Any Lane

Foto de Dana Tentis

Sábado: Peixe Grelhado com Salada de Folhas Verdes

Ingredientes: Filé de peixe, mix de folhas verdes, tomate, pepino, vinagre balsâmico, azeite de oliva, sal, pimenta, limão.

Modo de Preparo: Grelhe o peixe e prepare a salada com as folhas verdes, tomate e pepino. Tempere com vinagre balsâmico, azeite, sal, pimenta e suco de limão.

Incorporar refeições saudáveis e práticas em nossa rotina alimentar não só promove a saúde e o bem-estar, mas também nos ajuda a otimizar nosso tempo na cozinha. Ao preparar os alimentos com antecedência e adotar novos hábitos alimentares, podemos desfrutar de uma semana mais tranquila e nutritiva. Lembre-se de que pequenas mudanças podem ter um grande impacto em nossa qualidade de vida. E para manter suas refeições frescas e convenientes ao longo da semana, considere adquirir potes de vidro herméticos para armazenar suas preparações no congelador, utilizando marmitas diariamente.

Espero que este guia inspire e ajude você a iniciar uma jornada de alimentação saudável e equilibrada!

LISTA DE INGREDIENTES  (PARA SEMANA)

Proteínas:

- Peito de frango

- Filé de peixe

- Bife de sua preferência

- Bacon magro

Grãos e Carboidratos:

- Arroz integral

- Quinoa

- Farinha de mandioca

- Mandioca

Vegetais e Verduras:

- Batatas

- Cenouras

- Brócolis

- Pepino

- Tomate cereja

- Pimentão

- Cebola roxa

- Alface

- Espinafre

- Abacate

- Tomate

- Cheiro-verde (salsa e cebolinha)

- Couve-manteiga

Condimentos e Temperos:

- Azeite de oliva

- Sal

- Alho

- Cebola

- Páprica

- Ervas frescas

- Pimenta-do-reino

- Gengibre

Laticínios e Ovos:

- Queijo ralado (opcional)

- Ovos

Outros:

- Caldo de legumes

- Potinhos de vidro herméticos (para armazenar as refeições)

Dessa forma, sua lista de compras agora está completa e atualizada, pronta para preparar uma variedade de refeições deliciosas e saudáveis durante a semana!

Transforme seu Espaço com Vintage Reinventado: Ideias de DECORAÇÃO DIY para Encantar seus Ambientes"

 

O QUE SÃO MÓVEIS VINTAGE?

"Vintage" é um termo usado para descrever objetos ou itens que têm uma idade associada a uma época passada, geralmente entre 20 e 100 anos. No contexto de móveis e decoração, "vintage" refere-se a peças que são consideradas representativas de estilos de design específicos de décadas anteriores, como os anos 1950, 1960, 1970, entre outros. Essas peças geralmente têm uma estética retro ou retrô que as torna distintas e desejáveis para colecionadores e entusiastas de decoração de interiores.

Foto de Maria Orlova:

Peças vintage têm uma história para contar e um charme único que pode transformar completamente o ambiente de uma casa. Ao revitalizar essas peças com um toque artesanal, você pode adicionar caráter e nostalgia à sua decoração, criando um espaço verdadeiramente único e acolhedor. Neste post, vamos explorar como revitalizar peças vintage e incorporá-las à decoração da sua casa.

1. Restauração com Criatividade:

- Móveis Antigos: Se você possui móveis vintage que estão desgastados pelo tempo, considere restaurá-los com um toque artesanal. Pinte-os com cores vibrantes, aplique técnicas de decoupage ou substitua os puxadores por modelos mais modernos e estilosos.

Foto de Yana Leonenko

- Objetos Decorativos: De vasos a molduras de quadros, objetos decorativos vintage podem ser revitalizados de várias maneiras. Use técnicas de pintura, como o efeito de pátina, ou adicione detalhes artesanais, como bordados ou decalques, para dar uma nova vida a essas peças.

Foto de syd.trgt ✪

2. Mix de Estilos:

- Eclético e Charmoso: Não tenha medo de misturar estilos diferentes na sua decoração. Combine peças vintage reinventadas com móveis modernos e acessórios contemporâneos para criar um ambiente eclético e cheio de personalidade.

- Foco no Detalhe: São os pequenos detalhes que fazem toda a diferença. Adicione almofadas com estampas vintage, tapetes tecidos à mão ou luminárias retrô para dar um toque especial ao seu espaço.

3. Onde Encontrar Inspiração Visual:

- Pinterest: Explore o Pinterest em busca de ideias de decoração vintage reinventada. Procure por palavras-chave como "decoração vintage DIY" ou "restauração de móveis vintage" para encontrar fotos inspiradoras.

- Instagram: Siga contas de decoração de interiores no Instagram que se especializam em design vintage. Muitos usuários compartilham fotos dos seus projetos de decoração e dicas de DIY.

- Blogs de Decoração: Leia blogs de decoração de interiores que se concentram em estilo vintage e decoração DIY. Muitos desses blogs oferecem tutoriais passo a passo e fotos de projetos de decoração.

Ao revitalizar peças vintage com um toque artesanal, você pode criar uma decoração única e cheia de personalidade na sua casa. Não tenha medo de experimentar e deixe sua criatividade fluir!

Tirania Disfarçada? Parlamentares em Alerta Contra Censura e Imunidade Seletiva

 

Fonte You Tube: Nicolas Ferreira

Nicolas Ferreira Compartilha seu Alerta Contra Censura e Imunidade Seletiva na Coletiva de Deputados da Oposição.

 Senhores boa tarde eu quero dar continuidade aqui aos esclarecimentos mas ao povo brasileiro o que que tá acontecendo nós parlamentares somos assegurados pela Constituição Federal pela nossa imunidade parlamentar no artigo 53 e nós temos o ex-líder da oposição tendo busca e apreensão na sua casa por uma foto adulterada nós temos aqui Deputado Oton que tem 4 anos que não tem acesso ao seu processo eu até Hoje não sei o porquê Porque eu também não tenho acesso ao processo por minhas redes sociais logo após as eleições presidenciais também foi bloqueado ou seja a mira está em nós mas o alvo é são vocês Você lembra quando antigamente as buscas e apreensões eram feitas pela Polícia Federal para poder ver malas de dinheiro da corrupção para poder ver pessoas que desviavam dinheiro né da Petrobras de estatais hoje não esses caras literalmente querem tirar e Tiram traficantes da cadeia e quer colocar pessoas que pensam diferente na de horas essa é a grande loucura que tá acontecendo quando nós dissemos dissemos há pouco tempo atrás de que o Brasil V laria uma Venezuela não é no sentido somente econômico por mais que nós estamos caminhando para isso também mas é principalmente com relação ao domínio da suprema corte e aqui o inquérito de Moraes ele faz Exatamente isso ele utiliza-se do seu poder para poder calar Para poder censurar porque nós somos oposição se parlamentares não podem dizer o que pensam muito menos o cidadão comum e isso daqui que é o que de fato está em perigo porque pode passar a impressão de que nós estamos nos defendendo os parlamentares estão somente se defendendo as prerrogativas deles mas não nós estamos defendendo por exemplo que o Dr Sebastião possa ter a sua liberdade nas redes sociais para que você no seu posicionamento também faça Isso da mesma forma e por esses inquéritos eles colocam em sigilo para poder pressionar e para poder amedrontar a posição agora olha que contraditório Sargento faul eles colocam o processo em sigilo Mas eles comentam os autos do processo em rede televisão Nacional Essa é a grande incongruência para que colocar em sigilo Então abre-se os processos para que todos Afinal de conta os comentem porque se nós não podemos ter acesso eles também não deveriam ter Agora Alexandre de Moraes ele se tornou o investigador o julgador e a vítima ao mesmo tempo no processo isso é inaceitável Então por mais que existem outras pautas importantíssimas para serem discutido aqui nessa casa a prerrogativa dos deputados que são os devidos representantes do povo assim bem como os senadores não pode ser deixado de lado afinal de contas uma tirania começa dessa forma e se você quer saber de fato Quem controla os senhores eu pergunto para vocês Nicolás maduro é o qu um ditador é o qu um ditador quem foi também é um ditador chame Alexandre de Moraes de ditador e você vai perceber a diferença que há daqueles que de fato controlam a tua opinião e aqueles que de fato não controlam e nós temos vários cúmplices disso nós temos por exemplo diversas mídias diversas jornais que estão em coluio com tudo que está acontecendo olha só que Ponto chegou nós temos pessoas hoje eu faço questão de lembrar isso aqui Deputado Marcel varat pessoas que estão sendo condenadas a 16 anos de forma desproporcional porque fizeram baderna aqui nessa casa que a esquerda cansou de fazer os black blocks já foram absolvidos pelo que fizeram tanto aqui quanto em São Paulo nós temos o coronel naime que até hoje a sua família pede pics para poder sustentar enquanto isso nós temos literalmente André do R uma um Dos caras que eram chefões do comando do tráfico organizado solto inclusive com seus bens sendo restituídos nós temos a a dpu a Defensoria Pública da União eh fazendo o processo contra o willam musque por danos morais a democracia horas o que de fato é ataque à democracia Dr Sebastião é você falar contra o Lula é você por exemplo dizer que ele é ladrão como eu e deputado gilan federal disse e nós estamos sendo investigados por isso o Monarque abriu-se uma investigação por ele porque ele chamou Flávio Dino de gordola ó se chama ele de magra fake News se chama ele de gordola É o quê É é criminoso Então tem que chamar ele de quê Olha o nível que nós estamos chegando então quando nós colocamos isso daqui é algo muito sério nós estamos clamando para que não somente as pessoas que já concordam conosco mas para que os demais Presidente dessa casa Presidente Rodrigo Pacheco e como mineira que eu Peço desculpas a omissão do do presidente do congresso porque o que está acontecendo hoje é muito por conta da omissão da frouxidão da covardia de homem chamado Rodrigo Pacheco e eu tenho zero medo de dizer isso aqui afinal de contas eu sei as consequências de ter homens fracos em locais de posições fortes que é isso que nós estamos vivendo enquanto nós estamos aqui na nossa liberdade de fala tem pessoas sofrendo gravemente com famílias Gravemente sofrendo por conta de um revanchismo jurídico Chega dessa censura Chega desses sigilos eternos e inquéritos eternos nós queremos liberdade pro nosso país e é isso nós os fazer aqui hoje muito obrigado. 

Vestidos de Noiva Diversos Estilos

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Confira post: Como Organizar um Casamento Perfeito

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Desperte a sua Beleza Interior: O Alívio Emocional da Depilação a Laser

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Você já se sentiu inibida por não se sentir à vontade em vestir uma saia ou um biquíni por causa da preocupação com pelos encravados e o incômodo de ter que lidar com eles? Se sim, você não está sozinha. Muitas pessoas enfrentam desafios similares quando se trata de cuidados com a pele e autoestima. Felizmente, existe uma solução que vai muito além da estética superficial: a depilação a laser.

A depilação a laser não é apenas sobre a remoção de pelos; é um ritual de autocuidado que pode transformar a forma como nos sentimos em relação ao nosso corpo. Imagine acordar de manhã, olhar no espelho e sentir-se confiante, sem se preocupar com pelos indesejados ou a possibilidade deles se tornarem um incômodo. Esse é o poder da depilação a laser.

Um dos benefícios mais significativos da depilação a laser vai além da superfície da pele: é o alívio emocional que ela proporciona. Para muitos, a vergonha associada aos pelos encravados pode ser esmagadora, afetando a forma como nos vemos e como interagimos com o mundo ao nosso redor. A timidez pode nos impedir de desfrutar das coisas simples da vida, como vestir um shorts confortável ou aproveitar um dia na praia de biquíni.

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Mas e se eu te dissesse que você não precisa mais deixar a timidez te impedir de viver plenamente? A depilação a laser oferece uma solução duradoura para os problemas de pelos encravados e a vergonha associada a eles. Ao se livrar dos pelos de forma eficaz, você também está se livrando de uma carga emocional que pode estar segurando você.

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Quando nos sentimos bem conosco mesmos, isso transparece em todas as áreas da nossa vida. A confiança que ganhamos com a depilação a laser não se limita apenas à nossa aparência física; ela permeia todas as nossas interações, nos capacitando a viver com autenticidade e sem restrições.

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Então, se você está lutando contra a timidez ou a vergonha associada aos pelos encravados, saiba que existe uma solução que pode transformar a sua vida. A depilação a laser não é apenas um tratamento estético, é um ato de amor-próprio e autocuidado que pode liberar você para abraçar a sua beleza interior e viver sem limites.

Não deixe que a timidez te impeça de viver a vida que você merece. Dê o primeiro passo em direção à liberdade emocional com a depilação a laser. Se deseja fazer a depilação ou mesmo uma avaliação gratuita, entre em contato com nosso chat online agora mesmo.

COMO TIRAR MINHA CRIANÇA DO CELULAR?

"Neste artigo, discutiremos estratégias para tirar os filhos do celular e incentivá-los a participar de atividades mais gratificantes."

A melhor maneira e se envolver na vida deles, observe seu exemplo nos momentos livres certamente você curte muito ficar no celular vendo vídeos no youtube, deslizando para cima no instagram ou tic toc ou mesmo buscando curtidas no facebook. 

Importância de separar tempo para a família:

O dia a dia distancia muito a família, pais e filhos cheios de tarefas com trabalho estudo academia supermercado, o melhor a ser feito é separar um tempo para juntar a família em casos de quase impossibilidade durante a semana, procure fazer isso aos fins de semana não abra mão disso.

Dar exemplo e valorizar o tempo juntos

No mais para tirar um filho ou filha do computador dos jogos ou do celular, procure dar o exemplo mostrando que você está disposto a mudar e valorizar o tempo que tem junto dele, converse com seu filho diga o que é importante para você estar junto dele e que está sentindo falta desse momento. 

Estabelecer limites de tempo para uso do celular:

Tente equilibrar o tempo das tarefas do dia a dia e reservar um momento para vocês dois, se seu filho já chega da escola e corre para o pc celular ou games procure estabelecer um tempo e seja firme ajudem a cumprir esse horário. 

Delegar tarefas e ocupar o tempo com atividades gratificantes:

Por exemplo chega da escola tal hora, almoça, sem o celular ( muito importante criar hábito de deixar o celular longe da mesa) depois do almoço procure descontrair, conversar sobre a manhã sobre os assuntos relacionados a casa… delegue tarefas "Delegar tarefas aos filhos não só os ajuda a contribuir em casa, mas também os mantém ocupados com atividades gratificantes, afastando-os do vício em celulares e jogos."

Diálogo e compreensão:

Verifique as necessidades de seu filho converse com ele e muito importante o diálogo entre pai e filho, veja o que ele está precisando se um colo, se desabafar, sobre situações que estão oprimindo ele na escola… às vezes a ociosidade também e o motivo da causa de dependência de jogos celulares. 

Sugestões de alternativas saudáveis:

Procure dialogar busque alternativas, explique o quanto é necessário uma ajuda em casa com alguma tarefa e mesmo sugira a possibilidade da prática de esportes uma academia por exemplo… Diga que pode ser algo muito saudável, além de reforçar algo que ele certamente se vê muito preocupado: Com a aparência física, possivelmente você terá sucesso nesse quesito os jovens se preocupam muito com esses aspectos. 🙂

Expressão de afeto e incentivo:

Mostre que você se importa com ele sente sua falta e gostaria de vê-lo interagindo mais com a família e que com esses novos hábitos também será possível ter um estilo de vida mais saudável e companheirismo junto a família.

Com amor e acolhimento seu filho deixará esse mundo apático e verá a oportunidade de dar um novo rumo à vida incluindo você e outras pessoas no seu dia a dia.

👉Deixe seu comentário se você passa por essa situação ou se tem praticado algo diferente na vida de seus filhos para ajudar a abandonar o vício de celulares e jogos, ajude acrescentar essas dicas na vida de outros pais e filhos.