1. Rotina do Sono: Crie uma rotina relaxante todas as noites preparando seu bebê para dormir, criando um ambiente calmo e previsível, por exemplo banho, fralda noturna, roupinha confortável, amamentação, carinho e principalmente o som de sua voz suave…
2. Coloque o bebê no Berço: Coloque seu bebê no berço ainda acordado, para que ele aprenda a associar o berço ao momento de dormir.
3. Evite o Imediatismo: Console seu bebê se ele chorar, mas evite retirá-lo do berço só porque se mexeu ou fez qualquer barulho, para que ele aprenda a se acalmar e adormecer por conta própria.
4. Transmita Tranquilidade e Confiança: Aos poucos, comece a se afastar do berço enquanto seu bebê adormece, ajudando-o a se sentir seguro e independente, nos primeiros dias pode não ser fácil, mas será possível com sua dedicação e confiança no processo.
6. Aguarde um Pouquinho: Fique no quarto enquanto seu bebê adormece, oferecendo-lhe apoio e segurança até que ele se acalme e adormeça, sorria e nine ele, seu sossego e paz ira refletir na vida dele em um todo desde pequeno, permaneça junto transmitindo confiança.
7. Fralda Noturna Confortável: Certifique-se de que seu bebê esteja confortável durante a noite toda, usando uma fralda noturna que oferece proteção extra e permita um sono tranquilo sem assaduras, use também diariamente pomadas contra assadura. Uma pele saudável é fundamental para o conforto do seu bebê durante o sono.
8. Evite Contato Visual (se o Bebê Despertar entre um Sono e outro): Esse passo é muito importante desde os primeiros dias, evite fazer festa só porque ele se mexeu ou despertou.
Resumo: O planeta está cheio de pais imediatistas, excessivos e nervosos que querem expressar suas vontades, desejos e ansiedade, suasa alegrias exitantes imediatistas mesmo a noite no momento de descanso.
Observe que não é porque você está excitado com essa novidade dentro de casa que seu bebe precisa estar agitado assim também, ele apenas quer: Sossego, Roupinha confortável, Descanso, Alimento e Carinho, sem exajeros.
Evite no futuro se aborrecer com seu bebê e cônjuge, isso porque você adaptou o seu neném a se excitar a noite e agora simplesmente já enjoou.
Humanamente é impossível alguém trabalhar o dia todo e a noite ficar fazendo festa com o bebê, ne? A novidade passa enquanto o filho quer mais e mais ser um objeto de excitação sem você perceber. Evite frustrações futuras para ambos os lados.
"Evite frustrações futuras para ambos os lados, estabelecendo limites saudáveis tanto para você quanto para seu Bebê desde cedo."
Evite contato visual excessivo durante o processo de adormecer, para ajudar seu bebê a se concentrar em relaxar e adormecer.
Esses passos simples e diretos podem ajudar Você ensinar seu Bebê dormir sozinho e a noite toda, promovendo hábitos de sono saudáveis e seguros desde os primeiros dias.
